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陈实的生活恢复了某种规律，却又与下山前截然不同。每日清晨，他雷打不动地修炼《全真大道歌》，如今已能较为轻松地进入“被动修炼”状态，内息如同呼吸般，在打坐时几乎无需刻意引导便可自行缓慢周天运转。白日的重心，则完全放在了外伤处理规程的编写与试行上。
这并非简单的经验复述。他深知，要形成一套能在文化水平不一、习惯各异的弟子中推广的“规程”，必须做到简洁、明确、可操作。他借鉴了前世标准化流程的思路，但又必须充分考虑此世的现实条件。
他首先将外伤按轻重缓急、伤口类型进行了粗略分类：
轻微外伤：表皮擦伤、小范围浅割伤。处理核心在于“清”与“防”。步骤明确为：清水（或淡盐水）冲洗 -> 观察无异物 -> 敷上通用型止血消炎散（以白及、三七等常见药材为基础）-> 洁净布条包扎。强调“但凡见血，必先冲洗”。
中度创伤：较深切割伤、小型撕裂伤、需缝合的伤口。重点在于“清创彻底”与“缝合规范”。他详细规定了冲洗液（强调煮沸放凉）、缝合针线（需以沸水浸泡或火焰灼烧）、缝合技巧（针距、深度）以及术后换药观察的要点。并绘制了简单的示意图，标注关键步骤。
严重创伤：大血管出血、开放性骨折、大面积撕脱伤等。这部分他着重强调了“急救优先”原则，指出首要任务是压迫止血、固定伤处、维持生命，迅速送回门派或寻医高手处理，非普通弟子所能擅自处置。
除了步骤，他还特意增加了“禁忌”与“常见误区”部分，如严禁用泥土、香灰等不洁物敷伤口，指出发热、红肿加剧、流脓等是感染迹象需及时上报等。
编写过程中，他不断在脑海中模拟弟子们执行时会遇到的实际问题。药材获取是否方便？步骤是否过于繁琐难以记忆？遇到特殊情况如何变通？
为此，他特意向王执事申请，在药堂内挑选了两名识得几个字、手脚麻利的外门学徒，先行传授这套规程。他并非照本宣科，而是采用“讲、演、练”结合的方式。先讲解原理与步骤，再亲自示范，最后让学徒相互模拟操作，他在旁纠正。
“陈师兄，这冲洗……非得用煮开的水吗？山涧活水不行吗？”一名唤作张诚的学徒挠头问道。
陈实耐心解释：“山涧水看似清澈，实则内含无数肉眼难见之微小生物，入伤口易致溃烂红肿。煮沸可杀灭大多此类生物，更为稳妥。若无条件，流动清水亦比污浊之水强，但煮沸之水最佳。”
另一名学徒李芸则在练习缝合时，总是掌握不好力度，要么过浅缝合不牢，要么过深加重损伤。陈实便手把手教导，让她反复在准备好的猪皮上练习，体会针尖穿透的力度与深度。