重返达摩洞，乔天的心境已与半年前大不相同。看小说就来m.BiQugE77.NET市井一行的短暂经历，犹如拭去心镜上最后一层薄尘，令他对自己所选的道路越发清晰坚定。洞顶天光依旧倾泻，照亮石壁上的武学至理，而乔天不再满足于单一领域的精进，开始尝试将壁上诸多理念融会贯通。
他首先选择了《擒龙功纲要》。
此功讲究“气贯指尖，意达虚空”，以内力隔空摄物、控敌制胜。乔天九阳真气雄浑无匹，初试此法，稍运内力，五指虚抓，丈外碎石应手而起，凌空摄来，轻而易举。
然而，当他试图将擒龙功的“刚猛外放”与《气血归藏术》的“极致内敛”在同一瞬转换运用，追求“发于雷霆，收于寂灭”的境界时，却遭遇了前所未有的阻碍。
两种理念宛若水火。擒龙劲发，需真气奔涌而出；气血归藏，却须将内力敛回丹田深处。一放一收，非是简单逆转，而是运气法门与精神意念的剧烈冲突。他数度尝试，非但未成，反引得丹田真气紊乱，如两股巨浪在体内对撞，震得他气血翻腾，几欲受伤。
“欲速则不达。”乔天只得停手，凝望石壁，若有所悟，“擒龙之刚猛，归藏之阴敛，并非不能共存。或许关键不在同时，而在于……意念先至，气随心动？收发于一心之间？”他意识到，这已非内力积累之事，而是对精神掌控与内力微操的极致考验。需水磨工夫，更需刹那顿悟。
他暂将此事搁下，转而锤炼《不坏体雏形》。
此法比《洗髓经》更为极端。《洗髓经》重在由内而外的滋养蜕变，而《不坏体雏形》却含大量借外力击打、震荡己身，引导内力本能反应、淬炼筋骨皮膜的法门。洞中无人相助，他便自行其是：或以身体撞击坚硬石壁，或以蕴含真气的掌力拍击周身大穴，引导内力在受击处急剧震荡、凝聚、化解。
每一次撞击都伴随闷响与剧痛，若非《洗髓经》打下的根基与九阳真气护体，常人早已筋骨俱碎。即便如此，乔天也常被自身力道震得气血不稳，皮肉青紫。那只马猴小黑起初被他这般“自残”吓得吱吱乱叫，躲得老远。日久见其无恙，反觉他气息越发沉厚，便也惯了，有时甚至模仿乔天，以爪拍打自己胸脯，模样滑稽。
最大凶险来自一次大胆尝试。
他见《拈花指意》精妙非凡，专破罡气，制人无形，便想能否将九阳真气以拈花指的至柔缠丝劲发出。他强运意念，约束压缩那至阳至刚之力，欲化刚为柔。
然九阳真气何其霸道？性如烈阳，似洪流，强束硬压，犹如堵截火山！只听指尖“嗤”的一声异响，一股极度凝练却失控的指力破空射出，竟将对壁击出一孔，边缘隐见熔痕！乔天自己则闷哼一声，整条右臂经脉如遭火灼，剧痛难忍，手指颤抖不止，几近废毁！
“错了……又入歧途……”乔天冷汗涔涔，急运《阴阳互济论》中自生的一缕真阴之气润养伤脉，心中凛然。“非是强行约束转化，而是引导其‘性质’生变。阳刚亦可成绕指柔，然其根仍是至阳，非为转成至阴……其间尺度意境，差之毫厘，谬以千里。”