唰！
所有人目光聚焦在章楠的身上，微微咧开的嘴角噙着几许玩味的笑意。看最快更新小说就来Www.Biquge77.Net
从叶澜几个新兵的表现就能看出，这是头一回接触400米障碍。
既然是头一回正式接触400米障碍，那么章楠的表现肯定好不到哪里去，搞不好还会从独木桥上摔了下来，掉了一个狗啃泥。
上次拉练输给了章楠，老兵们都憋着一口窝囊气，终于是等到了今天这个400米障碍。
被一个新兵反过来给他们上课，颜面何在？
这次就是他们老兵给新人上课的时候，就是他们向新人证明老兵实力有多强悍的时候，替猛虎连老兵们正名！
别以为在拉练跑趴了整个猛虎连，就可以看不起老兵，轻视老兵，觉得老兵也不过如此。
在老兵的面前，你个新兵莫要狂，老兵能教你的东西多了去了！
不过章楠没有理会，而是默默在旁边做着热身运动，拉伸肌肉，脑海里回想着有关400米障碍的一切。
400米障碍能号称军人的噩梦，自然是非常考验一个人身体综合素质，曾记得第一次训练这个科目的时候，先是从独木桥上摔了下来，最后爬的云梯的时候，体力不支，差点摔了下来，跟蒙小翠差不多，幸好有个脚勾住了云梯的横杠，才避免从高空坠落。
想要在这个项目取得好成绩，非常不易，也没有什么捷径可走，靠的就是苦练，在一次次的练习中，熟练的掌握各种技巧。
比如在面对三步桩跨桩壕沟这种基础类障碍，重点便是减少停顿，利用惯性衔接动作。
面对矮墙、高板跳台等攀爬类障碍，核心就是借力，依赖上肢的力量与身体的协调性，学会借巧劲而非纯靠蛮力等等。
除此之外，还有之前老农说的，分成三段来整体把控节奏，如此才能取得像老班长展示的那样，在2分内通过400米障碍。
至于叶澜等人，体力是不错，但是还没有掌握技巧，所以速度肯定快不起来，至少得练上一两个月才有可能达到优秀的成绩。
章楠跟叶澜一样，也是头一回接触，不过又有不同的地方，她本身可是拥有了丰富的经验。
上辈子在这个项目上，一直是这个项目的记录保持者。
老农提到目前全军在这个科目的记录是1分35秒！
当然，这说的是普通连队，不包括特种部队，章楠也不清楚这边的特种部队记录是多少，不过她以前创造的记录是1分20秒，想来就是跟现在的特种部队比，也不差吧！
穿越过来，章楠算是第一次跑400米障碍，还没有彻底让这具身体跟记忆融合，自然是跑不出当时的那个记录。
不过，应该也不会太差……
而老兵们看到章楠没有回应，自顾自地在做热身运动，一个两个笑了起来。
“还装得挺像的呀，这胳膊甩得，不知道的还以为要去跳广场舞。”
“我说章楠同志，你这个热身是跟炊事班学的吧，慢得跟揉面似的，等你热弯身，太阳都该落山了。”
“就是就是，注意看那矮墙，一会儿过去的时候，别手脚不协调，摔了个屁股墩儿，那可就成了咱猛虎连的名场面了。”
“热什么身，我看你还是先练练怎么快速翻栏吧，别一会儿在障碍上挂着，还是我们上去给你摘下来，那得多丢猛虎连的脸啊。”